在婚姻关系中，出轨行为是对伴侣的极大伤害，也是对婚姻的严重破坏。为了维护受害方的合法权益，有时需要进行出轨取证。在上海，出轨取证需要遵循一定的法律规定，以下是一些有利的合法证据形式：

1. 通话记录和短信记录

通话记录和短信记录是出轨取证的重要证据之一。在法律上，这些记录可以作为证明双方存在不正当关系的证据。但是，需要注意的是，获取通话记录和短信记录必须遵循法律规定，不能侵犯他人隐私。此外，这些记录需要与实际情况相结合，才能作为有效证据。

2. 视频和照片

在一些情况下，出轨者可能会在公共场合或私密空间与他人亲昵，这些行为可以通过视频和照片进行取证。然而，需要注意的是，这些证据必须是在合法范围内获取的，否则可能会被认定为非法证据。同时，视频和照片需要清晰、完整，能够反映事实真相。

3. 证人证言

证人证言是指了解出轨事实的人提供的证词。这些证人可以是与当事人有密切关系的亲友，也可以是目击出轨行为的陌生人。证人证言在法律上具有一定的证明力，但需要注意的是，证人证言可能存在主观性和偏见，因此在使用时需要谨慎。

4. 社交媒体记录

随着社交媒体的普及，越来越多的出轨行为被记录在各种平台上。这些记录可以作为出轨取证的有力证据。然而，需要注意的是，社交媒体记录需要经过公证或者律师见证，才能作为有效证据。此外，社交媒体记录需要真实、完整，不能经过篡改。

5. 财产转移记录

财产转移记录是指在出轨行为发生后，一方将财产转移到其他第三方名下的行为。这些记录可以作为出轨取证的有力证据，但需要注意的是，财产转移记录需要与实际情况相结合，才能作为有效证据。

6. 书面证据

书面证据是指当事人之间关于出轨行为的书面约定、承诺等。这些证据可以作为出轨取证的有力证据，但需要注意的是，书面证据需要真实、完整，不能经过篡改。

7. 亲子鉴定

亲子鉴定是指通过对子女进行基因检测，确认其亲生父母身份的过程。在一些出轨案件中，亲子鉴定可以作为有力证据，但需要注意的是，亲子鉴定需要遵循法律规定，不能侵犯他人隐私。

总之，在上海进行出轨取证时，需要遵循法律规定，选择有利、合法的证据形式。同时，要注意证据的真实性、完整性和合法性，以确保取证过程的公正、公平。在必要时，可以寻求专业律师的帮助，以确保取证工作的顺利进行。